آموزش آسان

گرین کارت آمریکا یک سند هویتی است که نشان می دهد شما اقامت دائمی قانونی در ایالات متحده دارید. گرین کارت به شما اجازه می دهد در آمریکا بدون محدودیت کار و زندگی کنید. انواع گرین کارت آمریکا عبارتند از:

- گرین کارت خانواده و ازدواج: اگر شما یک فرزند، همسر، والدین یا خویشاوند نزدیک یک شهروند آمریکایی یا دارنده گرین کارت باشید، ممکن است بتوانید از طریق رابطه خانوادگی خود گرین کارت درخواست کنید

- گرین کارت کار و اشتغال: اگر شما یک کارگر ماهر، حرفه ای، سرمایه گذار، بازنشسته، استاد، دانشمند، هنرمند، ورزشکار یا فعال حقوق بشر باشید، ممکن است بتوانید از طریق توانایی های خود گرین کارت درخواست کنی

- گرین کارت سرمایه گذاری: اگر شما یک سرمایه گذار خارجی باشید که قصد دارید حداقل ۵۰۰ هزار دلار در یک پروژه تجاری در آمریکا سرمایه گذاری کنید و حداقل ۱۰ شغل برای شهروندان آمریکایی ایجاد کنید، ممکن است بتوانید از طریق برنامه EB-5 گرین کارت درخواست کنید

انواع گرین کارت

- گرین کارت مهاجر ویژه: اگر شما یک مذهب رسمی، سپاه نظام، تبعید شده، تبعید شده تحت قانون نوربرگ، تبعید شده تحت قانون لاتین آمریکای جنوبی، تبعید شده تحت قانون لاتین آمریکای مرکزی، تبعید شده تحت قانون هائتی، تبعید شده تحت قانون لائوس، تبعید شده تحت قانون ویرجین جزیره های آمریکای جنوبی، تبعید شده تحت قانون ویرجین جزیره های آمریکای مرکزی، تبعید شده تحت قانون ویرجین جزیره های آمریکای شمالی، تبعید شده تحت قانون ویرجین جزیره های آمریکای جنوب شرق آسیا، تبعید شده تحت قانون ویرجین جزیره های آمریکای خليج فارس يا عضو يك نيروي نظامي خارجي باشيد، ممكن است بتوانيد از طريق وضعيت مهاجرتي خاص خود گرين كارت درخواست كنيد

- گرین کارت لاتاری: اگر شما یک شهروند یک کشور که در برنامه قرعه کشی ویزای مهاجرتی (DV) شرکت می کند باشید، ممکن است بتوانید از طریق قرعه کشی سالانه گرین کارت درخواست کنید. این برنامه هر سال به ۵۰ هزار نفر از سراسر جهان گرین کارت اعطا می کن

- گرین کارت پناهندگی: اگر شما یک پناهنده یا مقیم موقت باشید که در آمریکا به دلایل سیاسی، دینی، قومی، اجتماعی یا قومی تعقیب می شوید، ممکن است بتوانید از طریق پناهندگی خود گرین کارت درخواست کنید.منبع

فشرده سازی در ویندوز به معنای کاهش حجم فایل ها یا پوشه ها با استفاده از تکنیک هایی است که داده های اضافی را حذف می کنند. فشرده سازی می تواند به شما کمک کند تا فضای دیسک را ذخیره کنید و فایل ها را به راحتی ارسال یا دریافت کنید. برای فشرده سازی یک فایل یا پوشه در ویندوز 11، می توانید از قابلیت فشرده سازی فایل ویندوز 11 استفاده کنید که قسمتی از سیستم فایل NTFS است یا از برنامه های زیپ کننده مانند WinRAR یا 7-Zip استفاده کنید. برای فشرده سازی با قابلیت فشرده سازی فایل ویندوز 11، مراحل زیر را دنبال کنید:

- در File Explorer، روی یک پوشه کلیک راست کرده و از منوی زمینه گزینه Properties را انتخاب کنید.

- یک پنجره جدید باز می شود که در آن باید روی دکمه Advanced در تب General کلیک کنید.

- Compres or Encrypt را در کادر پیدا کنید و یک چک باکس را در کنار Compress contents قرار دهید تا فضای دیسک ذخیره شود.

- برای خروج از این کادر بر روی OK کلیک کنید.

- از شما خواسته می شود که تأیید کنید که می خواهید پوشه را در یک پنجره گفتگو فشرده کنید. به طور پیش فرض، ویندوز دکمه شعاعی را برای اعمال تغییرات در این پوشه ها و فایل ها انتخاب می کند . از آنجا که این گزینه مورد نظر ما است، به سادگی روی OK کلیک کنید.

برای فشرده سازی با برنامه های زیپ کننده، معمولاً باید برنامه را نصب و اجرا کرده و سپس فایل های مورد نظر خود را به آن بکشید و دستورات لازم را دنبال کنید. بسته به نوع برنامه، ممکن است بتوانید نوع و سطح فشرده سازی، رمز عبور و تقسیم فایل های بزرگ را تغییر دهید.روش فشرده سازی فایل در ویندوز

فشرده سازي حافظه در ويندوز چيست؟

فشرده سازی حافظه در ویندوز یک قابلیت است که به رم شما اجازه می دهد تا داده های بیشتری را ذخیره کنید و نیاز به استفاده از فایل های صفحه را کاهش دهد. فشرده سازی حافظه باعث می شود که داده هایی که رم شما به آنها نیاز ندارد، فشرده شده و در حافظه فیزیکی نگه داری شوند. این کار می تواند سرعت رایانه شما را افزایش دهد، زیرا خواندن اطلاعات از حافظه فیزیکی سریعتر از خواندن اطلاعات از دیسک است.

فشرده سازی حافظه در ویندوز 10 به طور پیش فرض فعال است و معمولاً برای کاربران مفید است. اگر می خواهید ببینید که چقدر حافظه فشرده شده در سیستم شما وجود دارد، می توانید از Task Manager استفاده کنید. برای باز کردن Task Manager، می توانید روی Start کلیک راست کنید و Task Manager را انتخاب کنید یا از ترکیب کلید Ctrl+Shift+Esc استفاده کنید. سپس به تب Performance بروید و روی Memory در نوار کناری سمت چپ کلیک کنید. در زیر Usage (Compressed)، مقدار حافظه فشرده شده را خواهید دید.

اگر مایل باشید، می توانید فشرده سازی حافظه را غیرفعال یا فعال کنید. برای این کار، باید از PowerShell استفاده کنید. PowerShell یک برنامه است که به شما اجازه می دهد تا با دستورات مختلف، با سیستم عامل ویندوز ارتباط برقرار کنید. برای باز کردن PowerShell، می توانید روی Start کلیک کنید، powershell را در نوار جستجو وارد کنید و Enter را فشار دهید. سپس روی Run as Administrator کلیک کنید. برای غیرفعال کردن فشرده سازی حافظه، دستور Disable-MMAgent -mc را تایپ کنید و Enter را فشار دهید. برای فعال کردن فشرده سازی حافظه، دستور Enable-MMAgent -mc را تایپ کنید و Enter را فشار دهید.

عصب‌شناسی یا نورولوژی دانش مطالعهٔ ساختار، کارکرد و بیماری‌های دستگاه عصبی جانداران است. عصب‌شناسی خود به زیرشاخه‌های مختلفی تقسیم می‌شود که هر یک به جنبه‌های متفاوتی از دستگاه عصبی می‌پردازند. برخی از زیرشاخه‌های عصب‌شناسی عبارتند از:

- عصب‌شناسی بالینی: شاخه‌ای از دانش پزشکی که به بیماری‌های عصبی و روش درمان دارویی آن‌ها می‌پردازد.

- علوم اعصاب: شاخه‌ای چندرشته‌ای از زیست‌شناسی که با بهره‌گیری از فیزیولوژی، آناتومی، زیست‌شناسی تکاملی و زیست‌شناسی سلولی و مولکولی، مدل‌سازی ریاضی و روان‌شناسی به درک ویژگی‌های نورون‌ها و مدارهای عصبی می‌پردازد.

- روان‌پزشکی عصبی: شاخه‌ای از پزشکی که به مطالعه ارتباط روان‌پزشکی با عصب‌شناسی می‌پردازد.

- روان‌شناسی عصبی: شاخه‌ای از روان‌شناسی که با تکیه بر فرایندهای عصبی به دنبال پاسخ پرسش‌های دانش روان‌شناسی می‌گردد.عصب شناسی چیست

تفاوت بین روان‌پزشکی عصبی و روان‌شناسی عصبي

روان‌پزشکی عصبی و روان‌شناسی عصبی فرق دارند. روان‌پزشکی عصبی شاخه‌ای از پزشکی است که به مطالعه ارتباط روان‌پزشکی با عصب‌شناسی می‌پردازد. روان‌پزشکان عصبی پزشکانی هستند که اختلالات سلامت روان را با توجه به عوامل عصبی و زیست‌شناسی مغز تشخیص و درمان می‌کنند. آن‌ها مجاز به تجویز دارو هستند و ممکن است از روش‌های درمانی دارویی، الکتروشوک، تحریک مغناطیسی گردگیر یا جراحی مغز استفاده کنند.

روان‌شناسی عصبی شاخه‌ای از روان‌شناسی است که به مطالعه تأثیرات ساختار و عملکرد مغز در شکل‌گیری فرایندهای روانشناختی می‌پردازد. روان‌شناسان عصبی افراد را با استفاده از آزمون‌های روانسنجی، تصویربرداری از مغز، الکتروآنسفالوگرام یا سایر روش‌های آزمایشگاهی ارزیابی می‌کنند. آن‌ها نحوه تفکر، حافظه، گفتار، چشم انداز، حس و حرکت افراد را بررسی می‌کنند و نقش مغز در آن‌ها را شناسایی می‌کنند. آن‌ها نمی‌توانند دارو تجویز کنند و معمولاً از روش‌های درمان شامل مشاوره، تمرینات شناختی، بازآموزش گفتار یا فعال سازي نوروفیدبک استفاده مي كنند.

درمان اختلالات عصبی به کمک روانشناسی عصبی

روان‌پزشکی عصبی و روان‌شناسی عصبی دو شاخه مرتبط از علوم روانی هستند که به مطالعه و درمان اختلالات خلق و خو می‌پردازند. اختلالات خلق و خو شامل گروهی از بیماری‌های روانی هستند که با تغییرات شدید و غیر طبیعی در حالت عاطفی فرد همراه هستند. برخی از این اختلالات عبارتند از:

- افسردگی: یک اختلال خلقی است که با احساس غم، ناامیدی، بی‌ارزشی، بی‌انگیزگی، کاهش لذت و تمایل به زندگی همراه است. افسردگی ممکن است به دلایل مختلف از جمله عوامل ژنتیک، بیولوژیک، روانشناختی، محیطی یا شخصی بروز کند. درمان افسردگی معمولاً شامل دارو درمانی، روان درمانی یا ترکیب آن‌ها است.آیا افسردگی درمان قطعی دارد

- دوقطبی: یک اختلال خلقی است که با تغییرات ناگهانی و شدید در حالت عاطفی فرد بین دو حالت ماني (حالت سرخوشي و شيدايي) و افسرده (حالت غمگيني و ناراحتي) همراه است. دوقطبي ممكن است به دلايل مختلف از جمله عوامل ژنتيك، بيولوژيك، روانشناختي، محيطي يا شخصي بروز كند. درمان دوقطبي معمولاً شامل دارو درماني، روان درماني يا تركيب آن‌ها است.

- سایکلوتایم: یک اختلال خلقي است كه با تغييرات كم شدت در حالت عاطفي فرد بین حالات سایکلوتایم (حالات سرخوشي و شادابي) و دستایم (حالات غمگین و ناراحت) همراه است. سایکلوتایم معمولاً كمتر از دوقطبي شديدي است و تأثير كمتري بر عملكرد فرد دارد. سایکلوتایم ممكن است به دلايل مختلف از جمله عوامل ژنتيك، بيولوژيك، روانشناختي، محيطي يا شخصي بروز كند. درمان سایکلوتایم معمولاً شامل روان درماني يا تغذيه مناسب است.

برای یک مربی آمادگی جسمانی، ویژگی های برتر ممکن است شامل موارد زیر باشد:

- داشتن دانش علمی درباره علم تمرین، تغذیه، آسیب شناسی و روانشناسی ورزش.

- داشتن تجربه و مهارت عملی در اجرای تمرینات مختلف با توجه به نیازها و اهداف ورزشکاران.

- داشتن قدرت انگیزه بخشی، ارتباط برقرار کنندگی، همدلی و همکاری با ورزشکاران.

- داشتن خلاقیت، تنوع و سازگاری در طراحی و اجرای برنامه های تمرینی.

- داشتن حس مسئولیت پذیری، اخلاق حرفه ای، رعایت قوانین و اصول اخلاقی.

- داشتن آمادگی جسمانی مناسب برای نمونه بودن و اجرای تمرینات.بیشتربخوانید

ورزش های مناسب برای کاهش وزن

برای کاهش وزن، شما باید ورزش هایی را انتخاب کنید که باعث سوزاندن کالری زیادی شوند و همچنین عضلات شما را تقویت کنند. برخی از ورزش های مناسب برای کاهش وزن عبارتند از:

- پیاده روی: پیاده روی یک ورزش ساده، راحت و رایگان است که می توانید در هر مکان و زمانی انجام دهید. پیاده روی باعث می شود قلب و عروق شما سالم بمانند، فشار خون شما را کاهش دهند، استرس شما را بکاهند و چربی های اضافی بدن شما را بسوزانند. یک فرد ۷۰ کیلوگرمی در هر ۳۰ دقیقه پیاده روی با سرعت متوسط حدود ۱۶۷ کالری می سوزاند. برای افزایش فعالیت پیاده روی خود، می توانید از ماشین کمتر استفاده کنید، از پله ها به جای آسانسور بروید، در زمان استراحت ناهار چند دقیقه پیاده روی کنید یا با دوستان خود قرار پیاده روی داشته باشید.

- دویدن: دویدن یک ورزش هوازی است که باعث سوزاندن کالری زیادی می شود. دویدن همچنین به بهبود قابلیت تحمل، تقویت عضلات پایین بدن، کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های قلبی و عروقی، تغذیه بهتر مغز و حافظه و افزایش خلق و خو مفید است.

ورزش های مناسب بعد از صبحانه

ورزش بعد از صبحانه می تواند به سوزاندن کالری، تقویت عضلات، بهبود خلق و خو و افزایش انرژی شما کمک کند. برخی از ورزش های مناسب بعد از صبحانه عبارتند از:

- پل باسن تک پا: این حرکت به تقویت عضلات باسن، ران، شکم و پشت کمک می کند. برای انجام این حرکت، روی زمین دراز بکشید و پاهای خود را خم کنید. سپس یک پا را روی زانوی دیگر قرار دهید و باسن خود را به سمت بالا بلند کنید. نگه دارید و به حالت اول برگردید. هر پا را ۱۰ تا ۱۵ بار تکرار کنید

- پیاده روی یا دویدن: پیاده روی یا دویدن در منزل یا فضای باز، یک ورزش هوازی است که باعث سوزاندن کالری زیادی می شود. پیاده روی یا دویدن همچنین به قلب و عروق، تنفس، مغز و خلق و خو شما فایده دارد. بسته به سطح تناسب اندام خود، می توانید ۲۰ تا ۶۰ دقیقه پیاده روی یا دویدن را در برنامه خود قرار دهید

- چرخش سینه: این حرکت به افزایش انعطاف پذیری ستون فقرات و عضلات شکم و پشت کمک می کند. برای انجام این حرکت، روی زمین نشسته و پاهای خود را جلو دراز کنید. سپس دست های خود را در جلو قفسه سینه قفل کنید و بدن خود را به سمت چپ و راست بچرخانید. هر طرف را ۱۰ تا ۱۵ بار تکرار کنید

برای افزایش فایده و لذت از ورزش صبحگاهی، می توانید موسیقی شاد گوش دهید، با دوستان خود همراه شوید، آب کافی بنوشید و لباس مناسب بپوشید. همچنین بهتر است قبل از ورزش صبحانه سبک و مغذی بخورید تا بدن شما انرژی لازم را داشته باشد. مثلاً می توانید گلاب آلبالو، نان سبوس‌دار، پسته، پسته‌خورده‌ای، مغز‌خورده‌ای، مغز‌خورده‌ای، مغز‌خورده‌ای، مغز‌خورده‌ای، مغز‌خورده‌ای، مغز‌خورده‌ای، مغز‌خورده‌ای، مغز‌خورده‌ای، مغز‌خورده‌ای، مغز‌خورده‌ای، مغز‌خورده‌ای، مغز‌خورده‌ای، مغز خوردن یا یک لیوان شیر گرم بنوشید.

برای نوشتن یک مقاله، ابتدا باید موضوع مقاله را انتخاب کنید. سپس برای جمع آوری اطلاعات، بهتر است از منابع معتبر و قابل اطمینان استفاده کنید. برای نوشتن مقاله، باید با ساختار مقاله آشنا شوید و به نکاتی مانند رعایت اصول و استانداردهای منحصر به فرد در نوشتن منابع و Citation Style توجه کنید .نگارش مقاله

راهنمای نوشتن مقاله برای سایت

برای نوشتن مقاله برای سایت، ابتدا باید با اصول و چارچوب‌هایی که برای نوشتن مقاله برای سایت تدوین شده است، آشنا شوید. در این راستا، می‌توانید به راهنمای جامع نوشتن مقالات یک وب سایت در زمینه های مختلف مراجعه کنید . همچنین، در سایت‌هایی مانند هنر میکس و ادمین سایت، راهنمایی‌های کاربردی و اصولی در خصوص نوشتن مقاله برای سایت قابل دسترسی هستند .

https://fgtc.ir/5-%da%af%d8%a7%d9%85-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d8%b9%db%8c%db%8c%d9%86-%d8%a7%d9%87%d8%af%d8%a7%d9%81-%d8%a7%d8%b3%d8%a7%d8%b3%db%8c-%da%a9%d8%aa%d8%a7%d8%a8%db%8c-%da%a9%d9%87-%d9%85%db%8c/

چگونه مقاله خوب بنویسیم؟

برای نوشتن یک مقاله خوب، باید ابتدا به چند نکته توجه کنید. این نکات شامل موارد زیر می‌شود:

1. انتخاب موضوع: باید موضوعی را انتخاب کنید که برای خواننده جذاب و جالب باشد و در عین حال با تخصص شما همخوانی داشته باشد .
2. جمع‌آوری اطلاعات: برای نوشتن یک مقاله خوب، باید به دنبال منابع معتبر و قابل اطمینان بگردید و از آن‌ها استفاده کنید .
3. ساختار مقاله: باید ساختار مناسبی را برای مقاله‌تان انتخاب کنید. ساختار مقاله شامل عناصری مانند چکیده، مقدمه، روش‌شناسی، نتایج، بحث و نتیجه‌گیری است .
4. زبان و نحوه نگارش: باید به نحوه نگارش و استفاده از زبان مناسب توجه کنید. در ضمن، باید به دقت از املا، نگارش و گرامر جملات خود پیروی کنید .

دنیای هنری دنیایی است که در آن هنرمندان و آثار هنری بازتابی از حقیقت و فرهنگ خود ارائه می‌دهند. دنیای هنری می‌تواند به ما کمک کند تا بیشتر در مورد خود، دیگران و جهان پیرامونمان بفهمیم. دنیای هنری شامل انواع مختلف هنرها است، مانند نقاشی، مجسمه‌سازی، عکاسی، موسیقی، ادبیات و غیره.دنیای هنر و معرفی چند نمایشگاه مهم هنری

هنردرمانی

هنردرمانی یک روش درمانی است که از فعالیت‌های هنری برای کمک به افرادی که دچار اختلالات روانی، رفتاری و عصبی هستند، استفاده می‌کند. هنردرمانی می‌تواند به افراد کمک کند تا عواطف و احساسات خود را بروز دهند، آگاهی از خود پیدا کنند، استرس آن‌ها را کاهش دهند، اعتماد به نفس پیدا کنند و مهارت‌های اجتماعی خود را تقویت کنند.

هنردرمانی می‌تواند برای افراد با شرایط مختلف مناسب باشد. برخی از مثال‌هایی که می‌توان از هنردرمانی استفاده کرد عبارتند از:

• افسردگی و اضطراب
• تجارب تروماتیک
• سوء مصرف مواد
• بیماری‌های جسمانی
• ناتوانی‌های یادگیری
• بحران‌های زندگی
• خشونت خانگی
• سلامت جنسی
• سلامت زنان
• سلامت جوانان
• سلامت سالمندان

چه نوع فعالیت های هنری در هنر درمانی استفاده میشود؟

فعالیت‌های هنری در هنردرمانی می‌توانند شامل انواع مختلف هنرها باشند، مانند:

• نقاشی، رنگ‌آمیزی، کلاژ، دودلینگ و طراحی
• مجسمه‌سازی، سفال‌گری، ساخت اشیاء با مواد قابل بازیافت و چسب
• عکاسی، فیلم‌سازی، انیمیشن و ویدئو آرت
• نوشتن، شعر، داستان و خاطره
• موسیقی، خواندن، نواختن ساز و ضبط صدا
• رقص، تئاتر، بازی نقش و حرکات بدن

این فعالیت‌ها را می‌توان به صورت فردی یا گروهی انجام داد. همچنین می‌توان از ترکیب چندین هنر برای افزایش خلاقیت و بروز احساسات استفاده کرد.4 هنر خلق آثار

انجام فعالیت های هنری در خانه

برای انجام فعالیت‌های هنری در خانه، می‌توانید از مواد و ابزارهای ساده و موجود در اطرافتان استفاده کنید. برخی از نکاتی که می‌توانید در نظر داشته باشید عبارتند از:

• یک فضای آرام و راحت برای خود ایجاد کنید که بتوانید بدون دغدغه و مزاحمت به فعالیت هنری خود بپردازید.
• از مواد و ابزارهایی که دوست دارید و با آن‌ها راحت هستید استفاده کنید. مثلا می‌توانید از کاغذ، مداد، خودکار، رنگ، قیچی، چسب، نخ، پارچه، مجله، عکس و غیره استفاده کنید.
• به خود اجازه دهید که بدون قضاوت و نقد خود را بروز دهید. نگران صحیح یا غلط بودن یا زیبا یا زشت بودن آثار خود نباشید. هدف از فعالیت هنری لذت بردن از فرایند خلاقانه و تخلیه احساسات است.
• به خود زمان بدهید تا با فعالیت هنری خود ارتباط برقرار کنید. سعی کنید به حالات خود در حین فعالیت هنری توجه کنید. چه چیزی را دوست دارید؟ چه چیزی را نمی‌پسندید؟ چه چیزی را می‌خواهید تغییر دهید؟
• پس از پایان فعالیت هنری، به آثار خود نگاه کنید و درباره‌شان فکر کنید. آثار شما ممکن است به شما درباره‌ی خود، دیگران و جهان پیرامونتان چه چیزهایی بگویند؟ آثار شما باعث شده‌اند شما چگونه احساس کنید؟
• در صورت تمایل، می‌توانید آثار خود را با دیگران به اشتراک بگذارید و نظرات و بازخوردهای آن‌ها را بشنوید. این ممکن است به شما کمک کند تا دیدگاه‌های جدید و مفید درباره‌ی خود و آثار خود پیدا کنید.

ترفندهای ویندوز ۱۱ شامل موارد زیر است:

• تغییر محل منوی استارت و آیکن‌های تسک بار
• تغییرات جدید در منوی کلیک راست
• برگرداندن پوشه‌ها به منوی استارت
• مخفی کردن فایل‌های پیشنهادی
• غیرفعال کردن ویجت‌ها و چت در تسک بار
• شخصی‌سازی صفحه قفل
• استفاده از ابزار Snap Layouts

بهترین نکات، ترفندها و ویژگی های پنهان ویندوز 11 برای استفاده در سال 2022

شخصی سازی صفحه قفل ویندوز 11

برای شخصی‌سازی صفحه قفل ویندوز ۱۱، می‌توانید از مراحل زیر استفاده کنید:

روی هر بخشی از دسکتاپ کلیک راست کنید و گزینه Personalize را انتخاب کنید.

روی گزینه Lock screen در پنجره سمت راست کلیک کنید.

روی منوی کشویی کنار گزینه Personalize your lock screen کلیک کنید تا بین Windows Spotlight*، Picture یا Slideshow یکی را انتخاب کنید.

روی منوی کشویی از وضعیت صفحه قفل کلیک کنید تا ویجت‌های مورد نظر خود را انتخاب کنید.

گزینه Show lock screen background picture on the sign-in screen را فعال یا غیرفعال کنید بسته به اینکه می‌خواهید تصویر پس زمینه صفحه قفل را در صفحه ورود به سیستم هم ببینید یا نه.

گزینه Make the lock screen image react when I move my PC را فعال یا غیرفعال کنید بسته به اینکه می‌خواهید تصویر صفحه قفل با حرکت دستگاه شما واکنش نشان دهد یا نه.

نحوه تغییر تصویر پس زمینه صفحه قفل

برای تغییر تصویر پس زمینه صفحه قفل، می‌توانید از روش زیر استفاده کنید:

روی هر بخشی از دسکتاپ کلیک راست کنید و گزینه Personalize را انتخاب کنید.

روی گزینه Lock screenدر پنجره سمت راست کلیک کنید.

روی منوی کشویی کنار گزینه Personalize your lock screen کلیک کنید و گزینه Picture را انتخاب کنید.

روی گزینه Browse photos کلیک کنید و تصویر مورد نظر خود را از رایانه خود انتخاب کرده و آن را تنظیم کنید.

برای اتصال چندین دستگاه صوتی بلوتوث در ویندوز، شما می‌توانید از راه‌های زیر استفاده کنید:

از یک دستگاه تحت ویندوز با "بلوتوث ۵ یا جدیدتر"استفاده کنید. برای بررسی نسخه بلوتوث دستگاه خود، می‌توانید به "Device Manager"رفته و"مقدار LMP" را چک کنید. اگر مقدار LMP برابر با **۹** باشد، یعنی دستگاه شما از بلوتوث ۵ پشتیبانی می‌کند.

از برنامه‌های سازنده دستگاه استفاده کنید. بعضی از تولیدکنندگان دستگاه‌های صوتی بلوتوثی، مانند BOSE، برنامه‌ای را ارائه می‌دهند که به شما امکان می‌دهد چندین دستگاه را به ویندوز متصل کنید. البته باید توجه داشته باشید که این برنامه‌ها در کدام سیستم عامل قابل اجرا هستند و آیا با رایانه ویندوز شما سازگار هستند یا نه.

از دستگاه‌های بلوتوثی استفاده کنید که " قابلیت جفت شدن با یکدیگر" را دارند. زمانی که از دستگاه‌های صوتی بلوتوثی استفاده می‌کنید که قابلیت جفت شدن به یکدیگر را دارند، در هنگام اتصال به سیستم نیز کار شما راحت‌تر خواهد بود. البته این موضوع بیشتر هنگامی رخ می‌دهد که شما از دستگاه‌هایی که یک سازنده دارند استفاده کنید.نحوه اتصال چندین دستگاه صوتی بلوتوث در ویندوز

چگونه می‌توانم دستگاه صوتی بلوتوث را در ویندوز جفت کنم؟

برای اتصال یک دستگاه صوتی بلوتوث به ویندوز، شما می‌توانید این مراحل را دنبال کنید:

ابتدا بلوتوث را در تنظیمات ویندوز فعال کنید. برای این کار، می‌توانید به پStart > Settings > Devices > Bluetooth & other devices بروید و Bluetooth را روشن کنید. یا می‌توانید از Windows Action Center استفاده کنید و بر روی نماد بلوتوث کلیک کنید.

سپس بلوتوث را در دستگاه صوتی خود روشن کنید و آن را در حالت pairing قرار دهید. این کار ممکن است با فشار دادن یک دکمه خاص یا نگه داشتن دکمه تغییر وضعیت انجام شود. برای جزئیات بیشتر، به راهنمای دستگاه خود مراجعه کنید.

سپس به تنظیمات بلوتوث ویندوز بروید و Add Bluetooth or other device را انتخاب کنید. در پنجره باز شده، Bluetooth را انتخاب کنید.

منتظر بمانید تا نام دستگاه صوتی خود در لیست دستگاه‌های قابل اتصال ظاهر شود. سپس روی آن کلیک کنید تا با ویندوز جفت شود. ممکن است لازم باشد یک کد تأیید را وارد کنید یا تأیید کنید که دستگاه‌ها همسان هستند.

پس از جفت شدن، می‌توانید صدای خود را از طریق دستگاه صوتی بلوتوث پخش کنید. همچنین می‌توانید تنظیمات صدای خود را از طریق **Sound settings** یا نماد صدای تسکبار ویندوز تغییر دهید.

بیشتر ما دوش گرفتن را گرم یا داغ دوست داریم، اما قطعا نه زیر دمای اتاق.

در حالی که باید تحقیقات بیشتری انجام شود، پاسخ کوتاه این سوال این است که افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی یا کسانی که در معرض خطر حمله قلبی یا سکته مغزی هستند، باید از آن صرف نظر کنند.

فایده دوش سرد برای خانم ها

تسکین خارش

دکتر تانیا الیوت، استاد دانشگاه لانگون هلث، به TODAY گفت: برای افرادی که دارای خارش پوست، کهیر یا اگزما هستند، گرفتن دوش آب سرد می تواند تسکین بسیار مورد نیاز را ارائه دهد.

از نقطه نظر فیزیولوژیکی، اعصاب شما نمی توانند چندین احساس را به طور همزمان منتقل کنند. بنابراین اگر خارش دارید و همزمان سرما می خورید، یکی از این دو چیز غلبه خواهد کرد. به طور معمول احساس سرما بر خارش غلبه خواهد کرد.

به گفته چندین پزشک، در حالی که ممکن است احساس کنید پوستتان در طول دوش گرفتن سرد سفت می شود، هیچ مزیت پوستی طولانی مدت قابل توجهی برای دوش گرفتن سرد وجود ندارد.

احساس آرامش بخش

الیوت: "چند مطالعه وجود دارد، اکنون آنها مطالعات گسترده ای نیستند، اما چند مطالعه نشان می دهد که افرادی که درد مزمن دارند یا افرادی که آسیب های ورزشی دارند، پس از گرفتن دوش آب سرد، در واقع مزایایی را احساس می کنند." گفت.

بنابراین حداقل، یک دوش کمی سردتر - طبیعی می تواند احساس آرامش کند و می تواند به طور موقت به کاهش تنش عضلانی کمک کند.

الیوت توضیح داد: اگر به این موضوع فکر کنید، هر زمان که آسیب می بینید و می خواهید به برخی ماهیچه ها کمک کنید، اغلب اولین کاری که انجام می دهید یخ زدن است، بنابراین قطعا مزایای قرار گرفتن در معرض سرما برای بدن شما وجود دارد.

تقویت ذهنی احتمالی

در حالی که تحقیقات بیشتری باید انجام شود، نشانه‌هایی وجود دارد که نشان می‌دهد دوش آب سرد می‌تواند به شما کمک کند از نظر ذهنی بهتر باشید.

الیوت گفت: من توصیه نمی کنم که بیش از درمان ها و درمان های استاندارد برای افسردگی، اما نشانه هایی از هوشیاری، بیداری و برخی مواد شیمیایی در مغز وجود دارد که در محیط قرار گرفتن در معرض سرما فعال می شوند.

آب سرد چندان مهم نیست، بلکه انتقال از آب گرم به آب سرد است که مزایای خاصی دارد.

خطرات احتمالی دوش آب سرد

به گفته دکتر هلن گلسبرگ، دانشیار دانشکده پزشکی پرلمن در دانشگاه پنسیلوانیا، افرادی که بیماری قلبی شناخته شده دارند یا در معرض خطر بیماری قلبی هستند، نباید عواقب احتمالی آن را داشته باشند.

یک زیر آب رفتن ناگهانی در آب سرد، چه دوش گرفتن و چه حتی پریدن در آب سرد، می تواند افراد خاصی را در معرض خطر عوارض قلبی از جمله حمله قلبی یا سکته مغزی قرار دهد.

گلبرگ به تازگی گفته است: قرار گرفتن مداوم در معرض آب سرد باعث محدود شدن عروق خونی شما می شود، باعث می شود نفس عمیق بکشید، باعث می شود ضربان قلب و فشار خون شما به طور بالقوه بالا برود و این می تواند به طور بالقوه باعث ایجاد یک عامل استرس زا در قلب شود.

او گفت: "من مطمئن نیستم که آیا مزایای سلامتی آنقدر قوی است که بر خطرات آن غلبه کند." "بنابراین برای هر کسی که در معرض خطر است، قبل از پریدن به چنین چیزی به آنها هشدار می دهم."

الیوت گفت که موافق است کسانی که مشکلات قلبی عروقی یا خطرات دارند باید از دوش آب سرد اجتناب کنند. اما او افزود: "اگر شما هیچ گونه بیماری زمینه ای ندارید، پس من هیچ ضرری در تلاش برای انجام آن نمی بینم."

اگر به تازگی شروع به یادگیری نحوه ی انیمیشن سازی کرده اید، حداقل می توان گفت بسیار طاقت فرسا است. قطعات بسیار زیادی وجود دارد که برای ایجاد یک انیمیشن عالی باید کنار هم قرار گیرند، از مهارت های تصویرسازی گرفته تا ایجاد حرکات واقع گرایانه تا سرعت بخشیدن به نرم افزار انیمیشن.

خبر خوب این است که نکات، ترفندها و تاکتیک های زیادی وجود دارد که می تواند به سرعت بخشیدن به توانایی های انیمیشن شما کمک کند. برای تسلط بر مهمترین اصول اولیه انیمیشن، به علاوه راه های آسان برای شروع تمرین مهارت های انیمیشن خود از امروز بخوانید.بهترین فیلم های وسترن در طول تاریخ

5 نکته و ترفند انیمیشن برای استاد شدن

1. از اسکواش و کشش برای جلوگیری از حرکت سفت استفاده کنید

اسکواش کردن و کشش دادن یک شی در حین حرکت می تواند توهم انعطاف پذیری و طول عمر را ایجاد کند. همچنین می تواند به بیننده اطلاعاتی در مورد اینکه شی چقدر سخت یا نرم است بدهد (اشیا نرم تر باید له و کشیده شوند). اگر انیمیشن های شما بیش از حد سفت و سخت به نظر می رسند، سعی کنید اسکواش و کشش را به حرکت اضافه کنید و ببینید که چگونه چیزها را بهبود می بخشد.

2. پیش بینی را به حرکت خود اضافه کنید

یک جسم به ندرت شروع به حرکت به جلو می کند - معمولاً نوعی حرکت آماده سازی در جهت مخالف وجود دارد. به پرتاب توپ فکر کنید: قبل از اینکه آن را به جلو فشار دهید، بازوی خود را به عقب می کشید. اضافه کردن انتظار به بیننده اشاره ای از آنچه در آینده دارد می دهد و مانع از این می شود که حرکت شما احساس کند که از جایی خارج شده است.

3. مطمئن شوید که تمام حرکات از طریق آن دنبال می شوند

پیش بینی در مورد این است که چگونه حرکت خود را آغاز می کنید. هنگامی که یک شی متوقف می شود، معمولا به یکباره متوقف نمی شود، بنابراین اضافه کردن حرکت کوچک پس از پایان حرکت اصلی، ظاهر واقع گرایانه تری ایجاد خواهد کرد.

4. برای ایجاد حرکت طبیعی کمان ها را اضافه کنید

تقریباً هیچ چیز در طبیعت در یک خط مستقیم حرکت نمی کند - سعی کنید دست خود را تکان دهید یا بازوی خود را حرکت دهید، متوجه خواهید شد که یک قوس در حرکت وجود دارد، حتی اگر یک حرکت ظریف باشد. اگر احساس می‌کنید که انیمیشن‌هایتان به نظر می‌رسند، سعی کنید مسیر حرکت را با کمی کمان نرم‌تر کنید.

5. درون و بیرون حرکت خود را کنترل کنید

هنگامی که یک جسم حرکت می کند، بلافاصله با سریع ترین سرعت شروع نمی شود، یا در تمام مدت در همان سرعت باقی نمی ماند، اما بسیاری از انیمیشن های بد این کار را انجام می دهند. به همین دلیل است که با توجه به اصل انیمیشن آهسته و آهسته بیرون، می‌خواهید مطمئن شوید که تمام حرکات شما دارای شتاب و شتاب طبیعی هستند. می‌توانید با افزودن فریم‌های بیشتر در شروع حرکت، تعداد کمتری در وسط و بیشتر در پایان، این را در انیمیشن‌های خود بگنجانید.

https://slimmingsay-hourglass.ir/%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%81%db%8c-12-%d9%81%db%8c%d9%84%d9%85-%d9%88%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d9%86/