آموزش آسان

با نزدیک شدن به سطوح O، فشار دانش آموزان برای تکمیل بازبینی برای امتحاناتشان بیشتر می شود. این امر مخصوصاً برای تاریخچه که مطالعه آن می تواند بسیار زمان بر باشد، صادق است.

این موضوعی پر از حفظ است، و ممکن است احساس کنید که راهی برای تکمیل بازبینی خود به موقع وجود ندارد.

بنابراین در اینجا 3 نکته برای یک جلسه مطالعه تاریخ موثرتر و کارآمدتر برای این چند روز منتهی به مقاله تاریخ شما آورده شده است.

https://malaysia-tour.ir/%d9%86%d8%ad%d9%88%d9%87-%db%8c-%d9%85%d8%b7%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%87-%d8%a7%d8%b2-%d8%b2%d8%a8%d8%a7%d9%86-%db%8c%da%a9-%d8%b3%d9%88%d9%be%d8%b1-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d9%86%d9%86%d8%af%d9%87-%db%8c/

1- یادداشت بردارید

در طول تجدید نظر، خوب است که در هر فصل یادداشت برداری کنید. شما می توانید یادداشت ها را بر روی فلش کارت، پست الکترونیکی یا در دفترچه یادداشت یادداشت کنید، تا زمانی که نکات کلیدی در یک مجموعه خلاصه شوند.

این کار اسکن کردن را قبل از امتحان آسان‌تر می‌کند و این یادداشت‌ها باعث می‌شود در زمان آزادتان یک بازنگری سریع داشته باشید. این به شما کمک می کند در زمان صرفه جویی کنید و اطلاعات را به درستی سازماندهی می کند.

2- ایجاد فلش کارت های رنگی

مطمئن شوید که فلش کارت های خود را رنگی کرده اید. برای مثال، می‌توانید از قرمز برای همه فلش‌کارت‌های مرتبط با جنگ جهانی دوم و آبی برای آنهایی که در بحران موشکی کوبا هستند استفاده کنید.

استفاده از رنگ متفاوت برای هر فصل یا رویداد، مراجعه به آن را برای شما آسان تر می کند. اگر می‌خواهید فقط در مورد جنگ جهانی دوم اطلاعاتی پیدا کنید، کافی است به فلش کارت‌های قرمز رنگ بازگردید، این کار باعث می‌شود که فلش کارت‌هایی را که حاوی اطلاعات دیگری هستند، در وقت خود صرفه‌جویی کنید.

3- به اطلاعات کلید خاموش توجه کنید

یادداشت کردن اطلاعات کلیدی هنگام یادداشت برداری بسیار مهم است. اما از آنجایی که جزئیات و دیدگاه های زیادی وجود دارد، انتخاب بخش های مهم می تواند دشوار باشد.

در اینجا یک الگو وجود دارد که می توانید از آن برای سازماندهی اطلاعات استفاده کنید:

1. نام رویداد
2. مکان
3. تاریخ(های)
4. افراد مهم
5. نقاط عطف (حتماً تاریخ نقاط عطف را اضافه کنید)
6. هر گونه جزئیات مهم

این کار یادداشت های شما را کوتاه و منظم نگه می دارد و جلسات مطالعه و بازبینی شما را کارآمدتر و در زمان صرفه جویی می کند.

1- کاهش خطر درگیری

اگر در یک گردهمایی یا جلسه گروهی هستید و فکر می کنید کسی احتمالا نسبت به شما پرخاشگر می شود، کنار آن ها بنشینید.

نشان دادن خشم نسبت به کسی که در طرف دیگر میز نشسته، بسیار آسان است، اما اگر آن ها در کنار آن شخص نشسته باشند، انجام این کار را سخت تر و ناخوشایندتر می کند.

اول، شما باید بدن خود را بچرخانید. دوم، یک عامل ارعاب وجود دارد. و سوم، نشستن کنار یکدیگر همه چیز را شخصی تر می کند، و شما نمی توانید در دایره گروه ها پنهان شوید.

2- سنگ کاغذ قیچی

ممکن است هنگام شرط بندی یا انتخاب یک فرد خاص برای انجام یک کار ناخوشایند این کار را انجام دهید. شاید شما این کار را نکنید.

اما اگر این کار را می کنید، در اینجا یک ترفند روانشناسی کوچک وجود دارد که به شما کمک می کند هر بار (احتمالا) برنده شوید.

درست قبل از شروع بازی از طرف مقابل سوال بپرسید. بلافاصله پس از پرسیدن سوال، به شعار "سنگ، کاغذ، قیچی" گوش دهید. آنها به احتمال زیاد قیچی می چینند.

3- برای ستاره ها عکس بگیرید

وقتی چیزی را از کسی می خواهید؛ چه مقدار پول برای کالایی که می فروشید، و چه می خواهید بچه هایتان سبزیجات بیشتری بخورند، هدفتان به طرز مضحکی بالا است.

با پیشنهاد مبلغی که بسیار بیشتر از مقدار مورد نظر شما است شروع کنید.

زمانی که فرد می گوید نه، که اگر شما به اندازه کافی عدد بالا داده اید، آنگاه شما می توانید مبلغ واقعی را درخواست کنید.

طرف مقابل از اینکه قبلا چیزی نگفته احساس بدی خواهد داشت و این بار به احتمال زیاد پیشنهاد شما را خواهد پذیرفت.

4- خاطره انگیز بودن

این ترفند روانشناسی کوچک می تواند فوق العاده مفید باشد اگر بخواهید متمایز شوید و به مردم خاطره ای واضح از خودتان یا زمانی که با آنها سپری کرده اید بدهید.

گفته می شود که مردم شروع و پایان چیزی را به وضوح به یاد می آورند. با این حال، وسط جایی است که ممکن است همه چیز کمی تار شود.

این یعنی چی؟

خوب، اگر زمانی را برای مصاحبه تعیین می کنید، سعی کنید مطمئن شوید که اول یا آخرین مصاحبه شده اید.

اگر به یک قرار می روید، ابتدا یا انتهای روز را انتخاب کنید. و در زمانی که در تاریخ هستید، مطمئن شوید که تأثیر قوی برای شروع و پایان تاریخ ایجاد کرده اید.

5- آینه اعتماد

اگر می خواهید اعتماد مردم را سریع تر جلب کنید، این می تواند روش بسیار موثری برای انجام این کار باشد.

زمانی که می خواهید با آن ها صحبت کنید، سعی کنید زبان بدن آن ها را تقلید کنید.

با این حال، تقلید ناخودآگاه از زبان بدن افراد باعث می شود که آن ها فکر کنند که شما هماهنگ هستید، که برای ایجاد اعتماد بسیار خوب عمل می کند.

6- یادگیری در حین تدریس

بسیاری از مردم این را درک نمی کنند، اما مردم زمانی که به دیگران آموزش می دهند، بهتر یاد می گیرند. این بدان معناست که اگر فرآیند یادگیری خود را یک گام جلوتر ببرید و پس از مطالعه و تمرین اطلاعات به شخص دیگری آموزش دهید، سود قابل توجهی نیز خواهید برد.

سه مرحله دانش عبارتند از:

تحقیق و یادگیری مهارت هایی برای یادگیری

تمرین

آموزش

و خیلی منطقی به نظر می رسد. در موردش فکر کنید. برای آموزش دادن به دیگران، باید تمام اطلاعات را در اختیار داشته باشید. همچنین باید آن را سازماندهی کنید و در قالب مناسبی برای افراد ارائه دهید، که نیاز به دانش بیشتری دارد.

راهنمای نهایی روانشناسی موفقیت

بسیاری از مردم پاکسازی و سم زدایی را به عنوان راهی برای تأیید مجدد تعهد به تغذیه سالم می دانند. در حالی که من مطمئناً درک می‌کنم که میل به شیرینی‌ها و غذاهای فرآوری‌شده را کاهش می‌دهد و مسیری را برای خوب غذا خوردن در طولانی‌مدت ایجاد می‌کند، مشکلی که با آب‌میوه‌گیری و سایر پاک‌سازی‌های مشابه می‌بینم این است که اغلب افراد را گرسنه، تنبل و پریشان می‌کنند. افکار دائمی غذا پاکسازی همچنین می‌تواند منجر به مشکلات ناخواسته مانند یبوست (به دلیل کمبود فیبر) و نفخ (به دلیل فروکتوز اضافی از آب‌میوه‌ها) شود.

اگر می خواهید رژیم غذایی خود را بدون محدودیت های غیر ضروری و مضرات بالقوه که با سم زدایی و پاک سازی همراه است، دوباره تنظیم کنید، به جای آن با این توصیه های تایید شده توسط متخصصان تغذیه غذای خود را تمیز کنید.

https://en.wikipedia.org/wiki/Detoxification

سبز شوید (و نارنجی و بنفش و قرمز)

یکی از بهترین راه‌ها برای راه‌اندازی مجدد رژیم غذایی، تجدید نظر در مورد میوه‌ها و سبزیجات است. هم میوه‌ها و هم سبزیجات فیبر، ویتامین‌ها، مواد معدنی و مواد مغذی گیاهی (مواد شیمیایی گیاهی طبیعی که به مبارزه و پیشگیری از بیماری‌ها کمک می‌کنند) ارائه می‌کنند. اکثر آمریکایی ها به هیچ وجه به نیازهای خود نزدیک نیستند. (90 درصد از توصیه‌های سبزیجات کوتاهی می‌کنند و 85 درصد سهمیه میوه خود را برآورده نمی‌کنند.) برای کمک به افزایش مصرف و سلامت کلی خود، آمیدور این پیشنهادها را ارائه می‌کند: «در وعده صبحانه به بلغور جو دوسر توت‌فرنگی خرد شده اضافه کنید، سبزیجاتی را انتخاب کنید. در وعده ناهار سالاد را با پروتئین بدون چربی پر کنید و نیمی از بشقاب شام خود را با مخلوط سبزیجات بخارپز شده پر کنید. و تنقلات را فراموش نکنید! هویج ورقه شده، کرفس و جیکاما را با هوموس میل کنید یا روی ماست یونانی خود را با برش توت فرنگی بنوشید.

نکته دیگری که در اینجا باید به آن توجه کنید این است که مصرف دو سر کاهو می تواند برای تولید یک فنجان آب میوه مفید باشد و در حالی که دو سر کاهو شما را راضی می کند، یک فنجان کوچک آب میوه سبز احتمالا باعث گرسنگی شما نخواهد شد. اگرچه شما بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی مشابه را دریافت خواهید کرد، آبدار کردن فیبرها را از بین می برد که نه تنها به شما کمک نمی کند که آن ها را پر کنید.

شیرین کننده های اضافه را حذف کنید

در حالی که آمریکایی ها در مصرف میوه و سبزیجات کوتاهی می کنند، در مصرف شکر زیاده روی می کنند و نزدیک به ۲۰ قاشق چای خوری در روز مصرف می کنند. مقامات بهداشتی پیشنهاد می کنند که مصرف قندهای افزوده در ۶ قاشق چای خوری (معادل حدود ۲۵ گرم)در روز برای زنان و ۹ قاشق چای خوری (حدود ۳۶ گرم)برای مردان محدود شود.

خودتان را به چالش بکشید تا شکر اضافه شده از ماست های شیرین شده، غلات و دانه های روغنی و همچنین مواد افزودنی معمول (سوخاری، شیرینی، بستنی، شیرینی و سایر مواد پخته شده)را کاهش دهید. وقتی شیرین کننده های اضافی غیر ضروری را از رژیم غذایی خود حذف می کنید، شیرینی طبیعی میوه را بسیار بیشتر درک خواهید کرد.

برای راه اندازی مجدد رژیم غذایی و تنظیم مجدد روده، به یاد داشته باشید که سه P را بخورید: آلو، حبوبات و گلابی.